Vitamina D3
Parte activa al complex de vitamine Daily Recharge
• Vitamina D3 sau colecalciferolul este un hormon liposolubil care poate fi sintetizat de organism în prezenţa radiaţiilor UVB.
• Capacitatea pielii noastre de a sintetiza vitamina D este redusă de o serie de factori: latitudine, îmbrăcăminte, folosirea cremelor cu factor de protecţie solară, pigmentarea pielii.
• Din păcate, cercetările arată că lipsa de vitamina D este o problemă de sănătate serioasă, care afectează populaţia întregului glob, fiind mai severă de toamna până primăvara.
• Rolul vitaminei D în sănătatea osoasă este bine cunoscut (facilitează absorbţia calciului), însă studiile clinice şi epidemiologice au demonstrat că vitamina D îndeplineşte mult mai multe funcţii în organismul uman.
• Vitamina D afectează funcţionarea sistemului imunitar. Poate inhiba răspunsul patologic imun, cum ar fi procesele autoimunitare sau reacţiile alergice, şi îmbunătăţeşte reacţia de apărare împotriva infecţiilor, cum ar fi infecţiile tractului respirator superior sau gripa.
• Prin intermediul acestor mecanisme, un aport adecvat de vitamina D poate reduce riscul şi simptomele anumitor boli autoimune (de exemplu, scleroza multiplă), precum şi apariţia infecţiilor (de exemplu, a gripei).
• Conform studiilor epidemiologice, lipsa de vitamina D creşte riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul, afecţiunile cardiovasculare, anumite tipuri de cancer (de sân, de colon). Un aport optim de vitamina D poate reduce aceste riscuri.
• În prezent, ştim că supradozarea vitaminei D este mult mai dificilă decât am crezut până acum şi că un consum de 4.000 UI/zi nu prezintă probleme.
• Lipsa de vitamina D poate juca un rol în patogeneza depresiei, iar vitamina D poate proteja împotriva acesteia. Conform unui studiu recent publicat, concentraţiile serice ridicate de vitamina D au fost puse în legătură cu prevalenţa scăzută a tulburărilor depresive, în special în rândul persoanelor cu un stil de viaţă nesănătos sau care sufereau de sindrom metabolic.
Sursa de informare: Calivita Romania
